06:35
Тренинг "Снятие эмоционального напряжения"

5 апреля 2017 года на базе Комплексного центра для социальных работников, психологом  Гребенщиковой Натальей Ивановной был организован и  проведен тренинг «Снятие эмоционального напряжения» .

Цель тренинга: снятие эмоционального напряжения, сохранение и укрепление психологического здоровья.

Данный тренинг направлен на формирование навыков саморегуляции, управления собственным психоэмоциональным состоянием, а также навыков позитивного самовосприятия.

Психолог познакомила социальных работников с приемами психологической саморегуляции (ароматерапия, арттерапия, дыхательная и голосовая гимнастика).

Воздействие запаха влияет на психическое и физическое состояние человека. Наталья Ивановна предложила участникам тренинга убедиться в этом, используя мячи с ароматами мяты, лаванды, эвкалипта.

Во всех приемах снятия эмоционального напряжения следует особое внимание уделять своему дыханию. Социальные работники выполнили упражнение «Воздушный шар» на умение правильно регулировать свое дыхание.

Также психолог провела упражнения «Кто быстрее?», «Говорящие руки», направленные на улучшение взаимопонимания, развития навыка невербального общения.

В завершении тренинга было предложено нарисовать солнышко и на лучиках написать свои пожелания каждому из участников. Социальные работники получили хорошее настроение и массу положительных эмоций

Просмотров: 555 | Добавил: KGBYCO | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Категории раздела
Вход на сайт
Календарь
«  Апрель 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 0
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0